[tom 9]
Gatunek rozmieszczony od Wysp Brytyjskich i południowych części Fennoskandii przez całą Europę środkową aż do Hiszpanii północnej, Włoch, Hercegowiny i Siedmiogrodu, notowany ponadto z Zabajkala i Tybetu. W Polsce dość pospolity, ale stosunkowo rzadko notowany, przy tym z niektórych krain znany tylko na podstawie znalezisk sprzed przeszło stu lat. Zasiedla zarówno tereny nizinne, jak i górzyste, docierając do strefy subalpejskiej i alpejskiej. Występuje głównie na terenach piaszczystych, szczególnie na pobrzeżach wód wśród mchów i pod kamieniami, często poławiany w napływkach.